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E’ un corso adatto a tutti, a persone di tutte le età dai 10 ai 100 anni ed oltre. Corso dedicato alle persone che hanno del tempo libero di mattina, abbiamo pensato alle donne che accompagnano i figli a scuola e possono regalarsi uno spazio per ricaricarsi, per recuperare energia e affrontare con maggiore entusiasmo e benessere fisico e mentale gli impegni della giornata; è stato anche pensato per coloro che sono attratti dalla disciplina ma che vogliono sperimentarne soltanto i benefici psico-fisici senza addentrarsi negli aspetti filosofici e psicologici; ed anche ai non più giovanissimi che vogliono fare tale esperienza per recuperare elasticità delle articolazioni e migliorare la respirazione.

Il Corso è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici o asane e da esercizi di controllo della respirazione, tale pratica mira al raggiungimento dell’ equilibrio psico-fisico, ad una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali ed in generale del nostro corpo in ogni sua parte.

BENEFICI:

  • miglioramento generale nello stato di salute;
  • maggiore calma e capacità di concentrazione;
  • tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare;
  • regolarizzazione del peso corporeo;
  • maggiore vitalità anche in età avanzata.
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